Ternyata Stres Tidak Tunggal, Ilmuwan Temukan 7 Jenis Tekanan Mental

Jakarta, jurnas.news - Tekanan mental selama ini kerap dipandang sebagai satu kondisi umum, sekadar campuran stres, gelisah, dan cemas. Namun riset terbaru menunjukkan bahwa pengalaman tersebut jauh lebih kompleks dan terdiri dari pola-pola berbeda yang selama ini tersembunyi.

Penelitian yang dipimpin Tom Bresser dari Netherlands Institute for Neuroscience menemukan bahwa apa yang dikenal sebagai hyperarousal sebenarnya terbagi menjadi tujuh jenis ketegangan. T

Dikutip dari Earth, temuan ini membantu menjelaskan mengapa gangguan seperti kecemasan, depresi, insomnia, trauma, hingga ADHD sering saling tumpang tindih tetapi tetap terasa berbeda pada setiap individu.

Lebih jauh, para peneliti mengamati bahwa ketujuh pola tersebut dapat muncul dalam satu orang secara bersamaan, namun dengan intensitas yang berbeda tergantung kondisi psikologis yang dialami. Dengan demikian, satu diagnosis tidak selalu mencerminkan keseluruhan pengalaman mental seseorang.

Dalam analisisnya, pola tekanan terkait tidur paling kuat muncul pada insomnia, sementara tekanan cemas mendominasi gangguan kecemasan umum. Sementara itu, depresi cenderung berkaitan dengan iritabilitas, sedangkan trauma menunjukkan kombinasi kewaspadaan tinggi dan respons fisik seperti berkeringat.

Temuan ini sekaligus menjelaskan mengapa gejala antar gangguan sering tampak mirip, tetapi memiliki mekanisme yang berbeda di baliknya. Karena itu, pendekatan yang hanya mengandalkan label diagnosis dinilai kurang mampu menangkap kompleksitas kondisi mental secara utuh.

Untuk menjawab keterbatasan tersebut, tim peneliti mengembangkan kuesioner baru yang mampu mengukur seluruh pola ketegangan secara bersamaan. Alat ini kemudian divalidasi pada ratusan partisipan tambahan dan menunjukkan hasil yang konsisten dalam memetakan variasi ketegangan mental.

Selain itu, pendekatan baru ini mulai digunakan di laboratorium tidur dan berpotensi diterapkan lebih luas dalam praktik klinis. Dengan cara ini, peneliti dan tenaga kesehatan tidak lagi perlu menggabungkan berbagai instrumen lama yang sering kali menghasilkan gambaran yang tumpang tindih.

Di sisi lain, temuan ini juga mengarah pada kemungkinan bahwa setiap pola ketegangan memiliki dasar biologis yang berbeda di otak. Sistem yang mengatur ancaman, perhatian, tidur, dan respons tubuh diketahui bekerja melalui jalur yang tidak sepenuhnya sama.

Oleh karena itu, penelitian lanjutan kini difokuskan untuk mengaitkan setiap pola dengan aktivitas otak tertentu. Pendekatan ini diharapkan dapat meningkatkan akurasi studi neurosains yang selama ini kerap mencampur berbagai pengalaman mental dalam satu kategori besar.

Lebih luas lagi, pemetaan ini membuka peluang baru dalam diagnosis dan pengobatan gangguan mental. Alih-alih hanya berfokus pada jenis gangguan, terapi dapat diarahkan pada pola ketegangan yang paling dominan pada individu.

Namun demikian, para peneliti mengakui bahwa studi ini memiliki keterbatasan, terutama karena sebagian besar data berasal dari laporan subjektif dan populasi tertentu. Karena itu, penelitian lanjutan dengan sampel lebih beragam dan pengukuran biologis tetap diperlukan.

Meski begitu, analisis tambahan menggunakan data dari UK Biobank yang mencakup ratusan ribu orang memperkuat temuan utama penelitian ini. Data besar tersebut menunjukkan bahwa beberapa pola ketegangan dapat diidentifikasi secara konsisten dalam populasi luas.

Pada akhirnya, studi yang dipublikasikan di jurnal e-ClinicalMedicine ini menandai pergeseran penting dalam cara memahami stres. Ketegangan mental tidak lagi dipandang sebagai pengalaman tunggal, melainkan sebagai spektrum pola yang saling terkait dan dapat diukur secara lebih presisi.

Dengan pemahaman baru ini, masa depan kesehatan mental berpotensi bergerak ke arah yang lebih personal dan akurat. Bukan hanya meredakan gejala, pendekatan ini berupaya memahami struktur dasar dari pengalaman mental manusia itu sendiri. (*)

KEYWORD :

Gejala Stres Jenis Tekanan Mental Gangguan Mental